Tauche ein in eine bewusst geführte Bewegungsreise. Deine "Reiseleiterin" an diesem Tag ist Melina - sie ist nicht nur ausgebildete Yoga- und Improvisationslehrerin, sondern auch Performance-Künstlerin.
Wie läuft dieser Workshop ab?
Wir beginnen gemeinsam im Willkommenskreis, um anzukommen, die Intention zu setzen
und die Gruppe miteinander zu verbinden.
Danach folgt ein freies Warm-up, das dich einlädt, den Kopf auszuschalten, in deinen Körper
hineinzuspüren und dich Schritt für Schritt von inneren Impulsen bewegen zu lassen. Diese
Phase f6ffnet Raum, um Anspannung loszulassen und Vertrauen in deine ganz eigene Bewegung zu
finden.
Im Anschluss gleitest du in einen 45-minütigen Tanzteil, der sich über fünf Phasen entfaltet -
vom Ankommen und Sammeln über Aktivierung und Ausdruck bis hin zu Weite, Leichtigkeit und
einem sanften Zurückkehren. Jede Phase bietet dir den Raum, dich frei zu bewegen, ohne
Vorgaben, ohne Worte - ganz im Flow.
Zum Abschluss gibt es ein Nachklingen in Ruhe, ein Moment der Stille und Integration, bevor
wir die gemeinsame Reise abschließen.
Wer kann mitmachen?
Absolut jede:r - du benf6tigst keine besonderen (Yoga-)Erfahrungen und musst auch nicht klassisch tanzen können! Hier geht es nur um freie Bewegung und das Fühlen deines Körpers.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Yoga-/ Sportkleidung reicht aus und wenn du magst, auch etwas zu trinken. Wir benötigen keine Yoga-Matten oder Hilfsmittel, sondern bewegen uns frei im Raum.
